Si vous êtes à la recherche d’une protéine plus saine, vous serez peut-être surpris d’apprendre que la protéine de chanvre, l’imbattable protéine végétalienne, est l’une de vos meilleures options.
Le chanvre est une puissante source de fibres et de protéines d’origine végétale. Il s’agit d’un formidable complément alimentaire potentiel, mais il ne fait pas l’objet de beaucoup d’attention en raison de toutes les idées fausses qui circulent à son sujet.
La marijuana et le chanvre sont tous deux dérivés de la plante de cannabis. Toutefois, la principale différence réside dans le fait que le chanvre ne contient qu’une quantité minime de THC ou de tétrahydrocannabinol. Le THC est la substance chimique responsable de l’effet psychédélique de la marijuana. Cela signifie qu’il est parfaitement sûr de consommer du chanvre sans craindre d’effets indésirables.
Le chanvre présente une longue liste d’avantages, en particulier lorsqu’il est utilisé sous forme de protéines en poudre.
Qu’est-ce que la protéine de chanvre ?
La protéine de chanvre est une protéine en poudre végétalienne à base de plantes de chanvre. L’un des avantages notables de la protéine de chanvre est qu’elle ne nécessite pas beaucoup de traitement, contrairement à d’autres protéines.
D’autres types de protéines, comme le soja, nécessitent un processus d’extraction et plusieurs étapes pour créer une poudre de protéines utilisable. Dans le cas de la protéine de chanvre, les graines de chanvre sont simplement broyées en une fine poudre.
En outre, le chanvre est une plante à faible impact mais hautement durable, ce qui signifie que son utilisation sous forme de protéines en poudre est également bénéfique pour la planète.
Les bienfaits des protéines de chanvre pour la santé
Le chanvre est l’une des rares sources de protéines complètes. Cela signifie que le chanvre contient les neuf acides aminés essentiels dont vous avez besoin dans votre alimentation.
Une seule portion de protéines de chanvre est également riche en fibres. Environ quatre cuillères à soupe contiennent 11 grammes de fibres, soit un tiers de la quantité recommandée par jour pour les adultes. C’est également la seule forme de protéine en poudre qui contient beaucoup de fibres.
Les fibres de chanvre sont également riches en acides gras insaturés oméga 6 et oméga 3 qui favorisent non seulement la santé cardiaque, mais aussi la digestion et le système immunitaire. Ces graisses ne sont pas produites naturellement par le corps humain, il est donc important de les trouver dans votre alimentation. Elle contient également un grand nombre de nutriments, notamment du manganèse, du magnésium et du fer, que l’on ne trouve pas toujours dans les protéines en poudre.
C’est également un choix idéal si vous êtes végétarien ou végétalien, car cette source de protéines est entièrement végétale. C’est d’autant plus important que la plupart des végétariens et des végétaliens n’obtiennent pas toujours la quantité essentielle de protéines parce que leur régime alimentaire ne contient pas de protéines animales.
Mais avant de décider d’ajouter la protéine de chanvre, la protéine végétalienne imbattable, à votre régime alimentaire, il est important de se rappeler qu’aucune poudre de protéine ne devrait être votre seule source de protéines.
Il est essentiel d’intégrer le plus grand nombre possible de sources de protéines dans votre alimentation. Toutefois, si vous souhaitez simplement augmenter votre apport en protéines, la protéine de chanvre peut être un excellent complément à votre régime alimentaire habituel. N’oubliez pas non plus de consulter d’abord votre médecin, qui pourra vous aider à modifier votre régime alimentaire en fonction de votre situation particulière.
Articles de la même catégorie :
- Personne n’est trouve
